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Bester Nikefuel Tag bisher – Supernova

Am Dienstag hatte ich meinen bisher besten Nikefuel Tag. Ich habe mein Tagesziel um das 4-fache erhöht und tolle Trophäen dafür erhalten. Hier die Fakten zu meinem bisher besten Tag:

Fuels: 8163
verbr. Kalorien: 1803
Schritte: 22764
Tagesziel erreicht: 10:15 Uhr
Gewonnene Stunden: 8
erhaltene Trophäen: Supersonic, Bester Dienstag, Supernova, Alpin, Großartige 8, Bester Tag

Das nächste Ziel ist nun die 10000 an einem Tag zu schaffen. Ich werde berichten… :-)

Bester Nikefuel Tag
Bester Nikefuel Tag

 

Kalorienkontrolle mit Nikefuel – Woche 2

Schon die 2. Woche um. Die Zeit vergeht mal wieder wie im Fluge. :-) Es hat sich das ein oder andere getan. Manches gut und manches weniger gut. Aber ich war immer fleißig und habe täglich meine Grenze von mindestens 2000 Fuels am Tag erreicht.

Was habe ich umgestellt ?

Ich fahre nun nicht mehr mit dem Auto bis vor die Bürotür sondern parke auf einem Pendlerparkplatz ein paar Straßen weiter. So muss ich Morgens und Abends mindestens 5 Minuten zum Auto laufen. Außerdem verbringe ich die Mittagspause nicht mehr in der Küche und stopfe Essen in mich rein. Jeden Mittag wird eine halbe Stunde Fußmarsch zum nahe gelegenen Park und Weiher unternommen. Manchmal mache ich dann dort ein paar Minuten Pause auf der Bank und schlendere dann wieder zurück. So kann ich zwar nichts warmes mehr essen, aber ein Brötchen oder ein Apfel tun es in der Mittagspause auch.

Meine Ergebnisse |

Tja, die Woche ging es hoch und runter mit den Kilos – echt komisch. Nun habe ich aber Ende der Woche einen Mittelwert davon erreicht, der denke ich auch absolut realistisch ist. So kann es weiter gehen ! :-)

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Kalorienkontrolle mit Nikefuel – Woche 1

Ich habe mir ja vor kurzem das Nike+ Fuelband SE zugelegt, daß u.a. die Schritte und verbrauchten Kalorien über den Tag misst und speichert. Außerdem habe ich ja mit Weight Watchers aufgehört und bin zum Kalorien zählen übergegangen. Diese notiere ich mir täglich und errechne damit, was ich die Woche über gegessen bzw. verbraucht habe.

Um euch über meine Erfolge oder Misserfolge auf dem Laufenden zu halten berichte ich regelmäßig darüber. Wenn es funktioniert ist das für den/die eine/n von euch da draußen ja auch eine Möglichkeit.

Woche 1: 29.-04.04.2014

Samstag:
2065 Fuels, 5562 Schritte, Cals. 456, Essen 2214 kcal = +258 kcal

Sonntag:
2274 Fuels, 8413 Schritte, Cals. 502, Essen 1320 kcal = -682 kcal

Montag:
2678 Fuels, 10920 Schritte, Cals. 591, Essen 1677 kcal = -414 kcal

Dienstag:
2063 Fuels, 7955 Schritte, Cals. 456, Essen 1690 kcal = -266 kcal

Mittwoch:
2647 Fuels, 9921 Schritte, Cals. 585, Essen 1450 kcal = -635 kcal

Donnerstag:
3170 Fuels, 12152 Schritte, Cals. 700, Essen 1643 kcal = -557 kcal

Freitag:
4019 Fuels, 15192 Schritte, Cals. 887, Essen 1550 kcal = -837 kcal

Einsparung Woche 1 = 3701 kcal

Gewicht heute = 100 %
(ab nächster Woche wird dann ausgewertet)

 

Mein neuer Aktivitäts-Tracker: Nike+ Fuelband SE

Eine ganze Weile habe ich schon nach einem sinnvollen und gut funktionierenden Schrittzähler gesucht. Allerdings haben mir die einfachen Geräte für um die 20 € nicht wirklich zugesagt. Diese sind nicht wirklich ansehnlich und können meist auch nichts anderes als Schritte zählen -und das nach den Bewertungen nach zu Urteilen meist eher schlecht als Recht. Dann bin ich aber auf einen Tracker gestoßen, der gleich meine Aufmerksamkeit auf sich gezogen hat: das Nike+ Fuelband SE.

Nike+ Fuelband SE
Nike+ Fuelband SE, Größe S, Total Crimson

Was ist das Nike+ Fuelband SE ?

Dieses schicke Armband hat es in sich. Nachdem man sich einen Account bei Nike angelegt hat kann man auch schon loslegen. Man trägt das Band Tag und Nacht am Armgelenk und dabei werden dann folgende Werte getrackt:

  • NikeFuel (eigene Aktivitäteneinheit von Nike)
  • Gewonnene Stunden (bei min. 5 Minuten durchgehender Aktivität in einer Stunde gewinnt man diese)
  • Kalorien
  • Schritte
  • Uhrzeit

Bei den Fuels werden nicht nur Schritte oder Sporteinheiten gemessen, sondern jede Aktivität, die man den Tag über so tut. Die Daten werden dann an die mobile App bzw. das Computerprogramm übermittelt, von dort aus man dann eine genaue Auswertung auslesen kann. Natürlich kann man am Armband selbst jederzeit den aktuellen Tagesstand abfragen. Man kann auch eine regelmäßige Erinnerung einstellen, damit das Band einen an Bewegung erinnert.

Neu kostet das Armband 139 € und es ist in den Größen S, M/L und XL verfügbar. Farblich gibt es auch Unterschiede: Volt, PinkFoil, Total Crimson und Black.

Vorteile |

  • schickes Design
  • Auswertung am PC bzw. iPhone
  • Challanges mit Freunden möglich (die auch ein Nike+ Fuelband haben)
  • Abruf der Tagesdaten jederzeit möglich
  • Wasserdicht
  • unauffälliger Zähler

Nachteile |

  • Schrittzähler eher „geschätzt“ als genau
  • Verbindung des PC-Programms mit Nikeplus.com funktioniert eher schlecht
  • Band ist sehr starr und manchmal störend am Arm (vor allem Nachts)
  • App und Synchronisation funktioniert bei der Version SE erst ab iPhone 4S und höher

Mein Fazit |

Ich konnte das Nike+ Fuelband SE nun schon ein paar Tage lang testen. Bisher hat es mich nur selten am Arm gestört, aber wenn man Nachts um das eigenen Kissen rumschlingt kann es schon mal stören. Das Abrufen der Daten ging immer einwandfrei. Der Akku ist nach über 4 Tagen auch immer noch halb voll.
Der Schrittzähler zählt eher „geschätzt“. Wirklich glauben kann ich der Zahl dort nicht. Aber es ist zumindest eine Richtung, ob man eher zu wenig läuft. Wie genau die Fuels errechnet werden weiß ich nicht. Es ist aber ein guter Ansporn eine gewisse Fuel-Menge am Tag zu erreichen. Wenn man das geschafft hat freut man sich umso mehr.

Ich habe mir das Band in Total Crimson Neu auf Ebay ersteigert für sparsame 72 €. Da der Verkäufer in Nürnberg war konnte ich es direkt abholen und hatte keine weiteren Versandkosten. Bisher bin ich noch relativ begeistert davon. Und ich hoffe, daß es mir richtig gute Dienste leisten wird wenn ich wieder fit bin und wieder richtige Sporteinheiten einlegen kann.