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neues Laufband und Asics Laufschuhe

Es ist noch keine 2 Wochen her als ich euch meine aktuelle Wunschliste präsentiert hatte auf der folgende Wünsche standen:

  • Laufband
  • Kraftstation
  • Fahrrad-Navi
  • Notebook-Case und -Skin

Und wie das Leben nun so spielt habe ich Punkt 1 der Liste inzwischen abhaken können. Ebay Kleinanzeigen sei Dank, daß ich ein gutes Laufband zum günstigen Preis erstanden habe. Es ist zwar nicht mehr das neueste Modell, aber das ist ja auch nicht wichtig. Das es funktioniert und die Funktionen hat, die man braucht – das ist wichtig. Hier nun die Daten zu meinem Laufband:

  • Schmidt Sportsworld
  • automatisches Laufband
  • 0-12 km/h
  • Anzeige von Geschwindigkeit, Laufzeit, zurückgelegte Kilometer, verbrannte Kcal und Puls

Das Laufband macht einen guten Eindruck, es läuft soweit rund und die Bedienung ist wirklich super einfach. Die Lauffläche ist zwar nicht wirklich sehr breit, aber für mich und für zu Hause absolut ausreichend. Die Ablage in der Mitte ist auch sehr praktisch für z.B. Fernbedienung für den Fernseher etc. Einziger klitzekleiner Minuspunkt: wenn ich darauf zum Aufwärmen und Cool-Down gehe und meine Arme unten mitschwingen, dann stoße ich gelegentlich an die Armläufe an, da es eben nicht sooo breit ist. Das ist aber eigentlich kein richtiger Minuspunkt, weil man darauf ja eigentlich Joggen sollte und dabei die Arme oben hat.

Zum neuen Laufband mussten nun – vor allem wegen meinen Rücken- und Knieproblemen – gute Laufschuhe her. Denn ohne den richtigen Schuh ist das ganze Laufband und das Training für die Katz‘. Dafür war ich am Montag in der Nürnberger City und habe letztendlich einen guten Asics Laufschuh gefunden. Dieser hat folgende Eigenschaften:

  • Marke Asics, Modell T471N
  • Asics Gel
  • Duomax-System
  • SpEVA Zwischensohle
  • High Abrasion Resistance Rubber
Asics Laufschuh
Asics Laufschuh

Das Ganze heißt, daß dieser Schuh extra stabil ist für ein sicheres Laufen. Außerdem hat er eine verstärkte und extra schwingende Sohle, damit die Härte beim Auftreten absorbiert und ausgeleitet wird. Das ist vor allem für mögliche Rückstöße in Knie und Rücken wichtig. Wichtig ist beim richtigen Laufschuh auch – das habe ich im Fachgeschäft gelernt -, daß der Schuh min. 1 Nummer größer sein muss. Wenn man den Schuh an hat sollte man noch ca. eine Daumenbreite vorne Platz habe, denn beim Laufen rutscht man im Schuh etwas nach vorne. Ich habe daher den Schuh in 39,5 genommen bei einer normalen Schuhgröße von 38.

Einen Schönheitspreis gewinnt dieses Modell jetzt zwar nicht gerade, aber hier kommt es auf die Funktionalität an und nicht auf das Aussehen – zumal ich den Schuh nur für das Laufband benutzen werde.

Fazit |

Das Laufband hat sich jetzt schon rentiert. Ich war bisher schon zig mal drauf. Einfach TV anschalten, drauf springen und los sprinten – wobei ich das noch „langsam“ angehe, d.h. erstmal 5 Min. Aufwärmen mit Gehen, dann 5 Min. Laufen (7-9 km/h) 5 Min. Gehen (5-6 km/h) 5 Min. Laufen usw. Das ist für den Anfang optimal um langsam richtig fit zu werden. In diesem Rhythmus vergeht ne Stunde wie im Fluge. :-)

Was ich nicht alles haben will…. 4 Wünsche

… ach ja, momentan fallen mir wieder total viele Sachen ein, die ich gerne haben will. :-) Dabei denke ich allerdings nicht an Klamotten, Handtaschen und Schuhe. ^^ Mir schweben da ein paar ganz andere Sachen im Kopf herum…

1) Laufband
Ja, ich hätte gern ein Laufband für mein Sportzimmer. Da ich feststellen musste, daß Step Aerobic für meine Knie nicht gerade die beste Sportart ist und ich ja ein bißchen Abwechslung möchte wäre ein Laufband eine gute Alternative. Das kann man super in den Fernsehabend einbauen und ersetzt den Spaziergang bei schlechtem Wetter.

2) Kraftstation
Eine Kraftstation bilde ich mir ja schon länger ein und ich hatte mir ja auch schon eine rausgesucht. Allerdings hat es irgendwie bisher noch nicht hin gehauen damit. Eine gute Investition wäre es auf jeden Fall, denn damit kann man einfach im Hausgebrauch gut Muskeln trainieren, was ja grundsätzlich immer gut ist – vor allem, wenn man eine sitzende berufliche Tätigkeit hat.

3) Fahrrad-Navi
Ich fahre bei guten Wetter immer mehr draußen in der Gegend rum und hatte jetzt schon ein paar Mal den Fall, daß ich die Orientierung verloren habe und gar nicht mehr wusste, wo ich bin. Für die Navigation habe ich einmal das iPhone ausprobiert, allerdings war nach knapp 2 Stunden der Akku sowas von runter, daß ich es grad so noch nach Hause geschafft habe. Außerdem ist die GPS Verbindung mitten im Wald oftmals sehr schwierig zu finden. Es gibt allerdings spezielle GPS Fahrrad-Navis, die man da nutzen kann. Die lohnen sich auch zum Wandern oder zum Geocaching – was sich für mich ja auch wieder anbieten würde.

4) Case und Skin für mein Notebook
Seit kurzem habe ich ein zusätzliches kleineres Notebook für Draußen und für die Couch. Das ist recht gut, aber sieht super langweilig aus. Da hätte ich gern ein cooles Skin und ein Case – am liebsten im Doctor Who Style.

So, das sind so meine Top Wünsche momentan. Eigentlich nix besonderes, oder ? :-) Zum Glück steht ja aber bald mein Geburtstag und Weihnachten an – und außerdem ist doch zwischen durch was Schenken auch eine schöne Sache. *ggg Wer mir also mal eine Freude machen will… der kann mir gern einen Voucher für einen Technikladen schenken. Meine Adresse ist ja bekannt. :-)

Naja oder vielleicht werde ich das ein oder andere auch gebraucht auf Ebay ersteigern. Ich halte euch natürlich auf dem Laufenden, wenn ich das ein oder andere Schnäppchen ergattere.