Geheimes Leben http://www.geheimesleben.de Thu, 18 Sep 2014 18:55:41 +0000 de-DE hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.0 Do you want to steal a Tardis ?http://www.geheimesleben.de/movie-tv/do-you-want-to-steal-a-tardis/ http://www.geheimesleben.de/movie-tv/do-you-want-to-steal-a-tardis/#comments Thu, 18 Sep 2014 18:28:18 +0000 http://www.geheimesleben.de/?p=3343 Gerade auf Youtube endteckt und für super lustig befunden – was für echte Whovians :-)

Do you want to steal a TARDIS?
Come on, let’s fly away
I never see you anymore
What are the ‘drums of war?’
It’s like you’ve gone insane!
We used to be best buddies
and now we’re not —
I wish you could tell me why…
Do you want to steal a TARDIS?
We could go on an adventure!
(Go away, Doctor.)
Okay, bye…

Do you want to steal a TARDIS?
We’ll go to planets far and wide
It’s so lonely out here without you —
Well, I’ve got companions, true —
But I still want you by my side!
(Allons-y!)
You’re the only other Time Lord
in all of space;
Think what we both could do!
(Master taps)

Master, please won’t you regenerate —
I know you really can.
I don’t know why I can’t get through,
I’ve always known that you
can be a better man.
We’ve always had each other,
just you and me…
What am I gonna do?
Do you wanna steal a TARDIS…?

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Was ich nicht alles haben will…. 4 Wünschehttp://www.geheimesleben.de/allgemein/was-ich-nicht-alles-haben-will-4-wuensche/ http://www.geheimesleben.de/allgemein/was-ich-nicht-alles-haben-will-4-wuensche/#comments Thu, 18 Sep 2014 17:13:51 +0000 http://www.geheimesleben.de/?p=3325 … ach ja, momentan fallen mir wieder total viele Sachen ein, die ich gerne haben will. :-) Dabei denke ich allerdings nicht an Klamotten, Handtaschen und Schuhe. ^^ Mir schweben da ein paar ganz andere Sachen im Kopf herum…

1) Laufband
Ja, ich hätte gern ein Laufband für mein Sportzimmer. Da ich feststellen musste, daß Step Aerobic für meine Knie nicht gerade die beste Sportart ist und ich ja ein bißchen Abwechslung möchte wäre ein Laufband eine gute Alternative. Das kann man super in den Fernsehabend einbauen und ersetzt den Spaziergang bei schlechtem Wetter.

2) Kraftstation
Eine Kraftstation bilde ich mir ja schon länger ein und ich hatte mir ja auch schon eine rausgesucht. Allerdings hat es irgendwie bisher noch nicht hin gehauen damit. Eine gute Investition wäre es auf jeden Fall, denn damit kann man einfach im Hausgebrauch gut Muskeln trainieren, was ja grundsätzlich immer gut ist – vor allem, wenn man eine sitzende berufliche Tätigkeit hat.

3) Fahrrad-Navi
Ich fahre bei guten Wetter immer mehr draußen in der Gegend rum und hatte jetzt schon ein paar Mal den Fall, daß ich die Orientierung verloren habe und gar nicht mehr wusste, wo ich bin. Für die Navigation habe ich einmal das iPhone ausprobiert, allerdings war nach knapp 2 Stunden der Akku sowas von runter, daß ich es grad so noch nach Hause geschafft habe. Außerdem ist die GPS Verbindung mitten im Wald oftmals sehr schwierig zu finden. Es gibt allerdings spezielle GPS Fahrrad-Navis, die man da nutzen kann. Die lohnen sich auch zum Wandern oder zum Geocaching – was sich für mich ja auch wieder anbieten würde.

4) Case und Skin für mein Notebook
Seit kurzem habe ich ein zusätzliches kleineres Notebook für Draußen und für die Couch. Das ist recht gut, aber sieht super langweilig aus. Da hätte ich gern ein cooles Skin und ein Case – am liebsten im Doctor Who Style.

So, das sind so meine Top Wünsche momentan. Eigentlich nix besonderes, oder ? :-) Zum Glück steht ja aber bald mein Geburtstag und Weihnachten an – und außerdem ist doch zwischen durch was Schenken auch eine schöne Sache. *ggg Wer mir also mal eine Freude machen will… der kann mir gern einen Voucher für einen Technikladen schenken. Meine Adresse ist ja bekannt. :-)

Naja oder vielleicht werde ich das ein oder andere auch gebraucht auf Ebay ersteigern. Ich halte euch natürlich auf dem Laufenden, wenn ich das ein oder andere Schnäppchen ergattere.

 

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WW & Fuelband | Woche 6http://www.geheimesleben.de/allgemein/ww-fuelband-woche-6/ http://www.geheimesleben.de/allgemein/ww-fuelband-woche-6/#comments Tue, 16 Sep 2014 08:36:34 +0000 http://www.geheimesleben.de/?p=3317 Ich habe ja von den letzten 3 Wochen noch ein großes Defizit abzuarbeiten. Eigentlich war ich in der letzten Woche auch wirklich sehr sehr fleißig – doch wie es scheint (meiner Vermutung nach) hat sich das eher auf die Muskeln als auf die Fettschmelzung ausgewirkt. Zumindest hat sich auf der Waage rein gar nix getan. Das ist schon frustrierend, da ich jeden Tag echt viel gemacht habe:

Montag: 40 Min Rad fahren, 40 Min Rückenaufbauschule, 50 Min Spazieren gehen, 10 Min Stepper
Dienstag: 40 Min Rad fahren, 10 Min Stepper
Mittwoch: 30 Min Rad fahren, 10 Min Laufband, 40 Min Krafttraining, 40 Min Step Aerobic, 10 Min Stepper
Donnerstag: 1,5 Std Rad fahren, 30 Min Spazieren gehen, 10 Min Stepper
Freitag: 35 Min Rad fahren, 10 Min Step Aerobic, 10 Min Stepper
Samstag: 1,5 Std spazieren gehen, 15 Min Stepper
Sonntag: 2 Std Gartenarbeit, 1 Std Spazieren gehen

Sogar meine beste Woche bisher überhaupt habe ich mit dem Fuelband geschafft, mich also in dieser Woche mehr als in jeder zuvor bewegt. Und doch hat sich so rein gar nix auf der Waage getan. Um nun aber besser einschätzen zu können, ob es am Muskelaufbau oder vielleicht doch an was anderem liegt habe ich mir nun eine gute Körperfett-Analyse-Waage bestellt. Die müsste die Tage kommen und dann kann ich wenigstens die Tendenz so einigermaßen nach verfolgen.

Und was jetzt noch oben drauf kommt ist, daß ich mir mit dem Step Aerobic wohl ein bißchen das Knie “kaputt” gemacht habe. Zumindest habe ich wahnsinnig Schmerzen drin – und das nicht das erste Mal nach dem Step Aerobic. :-( Diese Woche werde ich mich mehr auf Spazieren/Walken und Rad fahren konzentrieren.

Weight Watchers Punkte |

Wochenextra: 49 Punkte – davon verbraucht: 49
Aktivitätenpunkte: 85 Punkte – davon verbraucht: 19

Nike Fuels |

Fuels in dieser Woche: 26.132
Sessions: 9
Erhaltene Trophäen: 3x Eis, Beste Stunde, 3x Wasser, Supersonic, Bester Montag, Beste Woche, Bester Mittwoch

Gewicht |

Abnahme seit letzter Woche: 0 %
Abnahme seit Start: 2,02 %

Fazit |

Viel getan und doch hat sich nix getan – das ist erstmal schon sehr frustrierend. Diese Woche werde ich sportlich etwas weniger machen, letzte Woche war doch schon sehr extrem. 85 Aktivitätenpunkte in einer Woche… :-) Hoffentlich gibt mir die neue Analyse-Waage mehr Aufschluss darüber, warum sich diese Woche so gar nix getan hat.

Eins werde ich aber auch noch ändern. Es wird jetzt Mittags immer ein gescheites warmes Essen geben und Abends nur noch Obst mit evtl. Quark oder Joghurt, aber keine richtige Mahlzeit mehr und auch keine Kohlenhydrate – vielleicht bringt das ja auch noch etwas. :-)

 

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Zwischenstand & Erfahrungsbericht Nike Fuelband SEhttp://www.geheimesleben.de/allgemein/zwischenstand-erfahrungsbericht-nike-fuelband-se/ http://www.geheimesleben.de/allgemein/zwischenstand-erfahrungsbericht-nike-fuelband-se/#comments Thu, 11 Sep 2014 09:52:45 +0000 http://www.geheimesleben.de/?p=3309 Seit einem guten halben Jahr habe ich nun mein Nike Fuelband und nutzte es jeden Tag. Um euch meine Erfahrung mitzuteilen und euch vielleicht die Entscheidung für ein eigenes Fuelband zu erleichtern gibt es heute einen Zwischenstand zu meinem Nike Fuelband.

+ Plus Punkte |

  • Akkulaufzeit ca. 5 Tage
  • gute Aufzeichnung der Bewegungen am Tag
  • Auf für Radfahren nutzbar, wenn Fuelband am Bein befestigt wird (funktioniert auch im offenen Band-Zustand)
  • Sessions können gut beschrieben werden (Name der Session, Ort, Bemerkung; gespeichert wird Fuels, Dauer, Intensität, Tag und Uhrzeit)
  • guter Vergleich mit befreundeten Nikefuel Nutzer
  • schlichtes Design
  • durch viele Trophäen gute Motivation zur Bewegung
  • Spritzwasssergeschützt, auch wenn man wirklich viel schwitzt

- Minus Punkte |

  • App muss grundsätzlich geschlossen und wieder geöffnet werden, sonst funktioniert der Sync nicht
  • in der App wird man immer wieder als “tot” angezeigt, erst ein Sync am PC und einloggen auf der Nike-Seite behebt das Problem -> gewonnen Stunden aus der “toten” Zeit sind verloren
  • immer wieder Verbindungsprobleme von Nike+ Connect und der Webseite
  • Nachts stört das große unflexible Band sehr (ich nehme es ab)

Auszug August 2014 |

Nikefuel Aug 14

Nikefuel Aug 14

Nike+ Aktivitäten Aug 14

Nike+ Aktivitäten Aug 14

Trophäen |

alle Nike Trophäen

alle bisher erhaltene Nike Trophäen

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WW & Fuelband | Woche 4 & 5http://www.geheimesleben.de/allgemein/ww-fuelband-woche-4-5/ http://www.geheimesleben.de/allgemein/ww-fuelband-woche-4-5/#comments Wed, 10 Sep 2014 11:26:10 +0000 http://www.geheimesleben.de/?p=3300 Die letzte Woche habe ich meinen Bericht ausfallen lassen, wie ihr sicherlich bemerkt habt. Das lag daran, daß ich sehr deprimiert war. Ich hatte kurz vorher ein neues Medikament erhalten, bei dem als allererste am häufigsten vorkommende Nebenwirkung stand: gesteigerter Appetit und Gewichtszunahme. Ich dachte mir, wie schlimm kann das schon werden… :-) aber da hatte ich mich gehörig geirrt. Kaum 2 Tage genommen fingen die “Fressattacken” an. Sowas habe ich noch nicht erlebt. Das war wie ein Zwang, daß ich Futter brauchte – und zwar Süßigkeiten. Erst dachte ich mir, das war jetzt der eine Tag, das vergeht schon wieder. Aber nachdem nach 3 Tagen immer noch das gleiche Spiel war habe ich die Medikamente wieder abgesetzt und werde über ein alternatives Präparat mit dem Doc sprechen.

Doch das große Übel zeigte sich dann auf der Waage. Ich kann nicht sagen, ob es richtig “Gewicht” oder nur Wasser oder so war, aber zeitweise standen da 4 kg mehr als beim letzten Wiegen auf der Waage… Ich denke, das erklärt recht gut, warum ich darüber keinen Bericht schreiben wollte. :-)

Durch diese Futterattacken waren natürlich meine verbrauchten Weight Watchers Punkte meilenweit in der Höhe. Letzten Woche Montag war der letzte “Fresstag”, an dem ich über 100 Punkte verputzt hab (und ich hätte noch mehr essen können…). Die restliche Woche hieß es dann, dieses große Defizit mit sehr viel Sport wieder abzubauen. Das ist mir dann sogar gelungen und am Ende der Woche war mein Punktekonto wieder positiv. Dennoch ist mein Gewicht noch nicht wieder auf dem Niveau wie vor 2 Wochen, aber ich bin dem ganzen wieder ein Stück näher gekommen.

Weight Watchers Punkte |

Woche 4:
Wochenextra: 49 Punkte – davon verbraucht: 49
Aktivitätenpunkte: 49 Punkte – davon verbraucht: 48

Woche 5:
Wochenextra: 49 Punkte – davon verbraucht: 49
Aktivitätenpunkte: 87 Punkte – davon verbraucht: 86

Nike Fuels |

Woche 4:
Fuels in dieser Woche: 17.942
Sessions: 4
Erhaltene Trophäen: Power-Lunch, 2x Wasser

Woche 5:
Fuels in dieser Woche: 24.329
Sessions: 11
Erhaltene Trophäen: Hydro Speed, Hypersonic, 2x Wasser, 4x Eis, Bester Montag, Race Speed, Supersonic, 500K, Bester Mittwoch

Nikefuel Woche 5

Nikefuel Woche 5

Gewicht |

Zunahme letzte 2 Wochen: 2,2 %
Abnahme seit Start: 2,02 %

Fazit |

Manchmal muss man Rückschritte über sich ergehen lassen – aus welchen Gründen auch immer. Das wichtigste dann ist aber, daß man sein Ziel nicht aus den Augen verliert und tapfer weiter macht und weiter kämpft. Der Erfolg am Ende macht das alles mehr als wert !

Ich habe mir mit den Nike Fuelband einige neue Ziele gesetzt. Ich möchte im laufenden Monat die 100.000 Fuels schaffen. Bisher war der beste Monat 98.000. Außerdem setzte ich mich jeden Tag min. 30 Min. auf das Ergometer Fahrrad, mache immer mal wieder Step-Aerobic oder Krafttraining. Zudem gehe ich immer wieder mal ne Runde spazieren oder fahre mit dem Radl irgendwo hin. Es geht also weiter voran… :-)

 

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