Selbstversuch: mein Leben mit Weight Watchers | Woche 8 und 9

Sicherlich ist es dem ein oder anderen aufgefallen, daß ich vergangenen Montag nicht über mein Weight Watchers berichtet habe. Ich war im Urlaub in Istrien und hatte da natürlich keine Waage dabei. *g* Deshalb gibt es heute den Bereicht über die letzten 2 Wochen. Allerdings hat sich nicht so viel getan, denn wie erwähnt war ich im Urlaub und dann war am Samstag auch noch eine Hochzeit, bei der es natürlich das ein oder andere leckere zu Essen gab.

Hier nun mein ganzer Bericht der letzten 2 Wochen:

 

Ernährung |

Wie ihr euch bestimmt denken könnt ist die Ernährung im Urlaub immer so eine Sache. Wir hatten eine Ferienwohnung gemietet – das heißt Selbstverpflegung – was wahrscheinlich auch das bessere war in meinem WW-Plan. Zum Frühstück haben wir immer ein bißchen mehr verdrückt, weil wir grundsätzlich das Mittagessen haben ausfallen lassen. Es gab immer Brot oder Toast mit Butter, Tomate, Gurke, Marmelade und Honig.
Abends sind wir meistens Essen gegangen, weil uns das Kochgeschirr in der Wohnung nicht wirklich zugesagt hat. Deshalb gab es meistens Nudeln oder auch mal eine halbe Pizza. Unterwegs habe ich versucht mich  mit Bananen oder mal nem Corny bei Laune zu halten.

 

Punkte |

Natürlich habe ich einiges an Punkten weggefuttert, was ich zu Hause nicht mache. In der ersten Woche habe ich von den Wochenextra Punkten nur 6 übrig gelassen, dafür aber 39 Aktivitätenpunkte bekommen.

In der 2. Woche – in der auch noch die Hochzeit war – sah es noch ein bißchen schlechter aus. In dieser Woche habe ich alle Wochenextra Punkte aufgegessen und von den 15 erhaltenen Aktivitäten Punkten auch noch 4 verbraucht. Durch die Aktivitäten war ich aber zum Glück immer noch etwas im Plus.

 

Gewicht |

Im Urlaub hatte ich natürlich keine Körperwaage dabei, daher kann ich meinen Gewichtsverlauf nur über die ganzen 2 Wochen rechnen und das heutige Ergebnis notieren. Ich hatte ja schon schlimme Befürchtungen, daß die Zahlen wieder hoch gehen würden. Allerdings hatte ich nochmal Glück. Die Werte haben sich gehalten im Vergleich von vor 2 Wochen.

Abnahme in den letzten 2 Wochen: 0 %

Abnahme seit Start WW: 4,54 %

 

Fazit |

Urlaub und Hochzeiten sind kleine Ess-Fallen, die man aber mit ein bißchen gesundem Bewusstsein schon unter bekommen kann. Ein bißchen ärgert es mich schon, daß ich nicht weiter abgenommen habe. Allerdings bin ich auch ganz froh, daß ich nicht zugenommen habe.

Was mich auf jeden Fall sehr gestört hat war, daß meine Hosen im Urlaub alle zu weit waren und ich nur am hochziehen und zupfen war. Allerdings lohnt es sich bis jetzt noch nicht, mich neu einzukleiden. Denn ich habe ja noch einiges vor !

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