Daily Archives: 18. Juni 2016

erstes Actionvideo auf dem Haibike

Vor rund einer Woche habe ich endlich meine erste Actioncam bekommen. Da ich noch null Erfahrung damit habe und auch nicht weiß, ob mir das Video machen langfristig Spaß machen wird, ist es nur ein kostengünstiges aber gut bewertetes Modell geworden. Auf Amazon habe ich mich über günstige Actioncams informiert und mich am Ende für die Icefox Sports HD DV Kamera entschieden.

Funktionen Icefox Sport HD DV |

Kurz und knapp hier die Funktionen und Eigenschaften der Actioncam:

  • 170° Objektiv A+ HD Weitwinkel
  • 6 Linse
  • Fotoauflösung: 12M, 8M, 5M (jopg)
  • Video Format: bis H.264, MOV
  • Singleshot und Selbstauslöser
  • Chipset: Novatek 96.650
  • Li-Ionen Akku 900 mAh
  • Aufnahmezeit mit 1080p: ca. 70 Min.
  • 12.0MP CMOS Sensor
  • 1,5″ LTPS TFT-LCD Bildschirm
  • USB 2.0, Micro-SD und HDMI
  • Wasserdichtes Gehäuse
  • zahlreiches Zubehör für Helmmontage, Fahrradmontage etc.

mein erstes Feedback |

Ich habe am Anfang ein bißchen gebraucht bis ich das wasserdichte Gehäuse aufgebracht habe um die Kamera zu entnehmen. Nach dem ersten Laden habe ich auch für die Menüführung noch einen Moment gebraucht. Aber einmal durchgekämpft ist die Kamera wirklich gut. Ich habe sie gleich an meinem Fahrrad angebraucht (auch hier hab ich etwas gebraucht :-)) und die erste Tour gestartet. Eine gute halbe Stunde war ich unterwegs am Birkensee vorbei und habe dabei alles komplett mitgefilmt. Ok, das Video ist etwas wacklig geworden – das liegt allerdings an meiner Fahrweise auf meinem Low-Cost-Bike. :-)
Für den Preis von unter 60 € (ach ja, hier noch der Amazon Link) ist die Kamera wirklich fantastisch und gerade für Einsteiger oder auch Kinder absolut zu empfehlen !

Mein erstes Biking-Video |

Ich bin ja noch Neuling im Videobereich, daher ist das Video auch eher „hingebastelt“… Zudem habe ich gestern mein neues Fahrrad bekommen: ein Haibike Hardtail 27,5″ – Life 7.40. Zu dem Rad werde ich euch demnächst noch mehr berichten. Heute habe ich es aber mal gescheit ausgetestet. Leider ging ab dem interessanten Trail der Akku der Actioncam zu neige, da ich sie nicht ganz aufgeladen hatte. :-( Aber ein bißchen was kann man ja trotzdem erkennen. :-)

Demnächst gibt es dann noch mehr von meiner neuen Kamera (ich möchte diese auch mal im Auto verwenden) und natürlich auch von meinem neuen Rad. Ich habe mir nämlich vorgenommen endlich regelmäßig und anspruchsvoller Rad zu fahren. Ok, zum Moritzberg werde ich jetzt nicht gleich hoch radeln. Aber mit dem Haibike Life 7.40 ist ein bißchen unbeständiger Weg durch den Wald durchaus auch machbar.

 

Woche 3 mit SmartPoints von WW

Die vergangen Woche war viel mit Sport getimet. Ich habe wieder den Stepper ausgepackt und nachdem ich nun einen guten Youtube-Channel mit Step Workout Trainings gefunden habe, macht das wieder richtig Spaß. Da geht eine Stunde um wie im Nu. Mit dem Essen bin ich soweit ausgekommen, das Wochenextra habe ich diesmal komplett verbraucht. Dafür habe ich ja aber über 50 Aktivitätenpunkte erarbeitet.
Ich freue mich nun drauf, wenn mein neues Fahrrad von Haibike endlich da ist. Dann werde ich vielleicht sogar noch etwas intensiver Sport machen. :-)

Ich habe außerdem mal ein paar Tage in kcal umgerechnet. Im Durchschnitt verbrauche ich ca. 800 kcal pro Tag mehr als ich esse. Der Zucker, den ich täglich zu mir nehme ist allerdings verdächtig hoch. Hier komme ich im Durchschnitt auf ca. 50 Gramm pro Tag. Empfohlen wären aber nur 25 Gramm. Da ich aber recht viel Obst als Ersatz für Schoki & Co. esse, werde ich diesen Wert wohl nur sehr schwer erreichen.

Weight Watchers Punkte |

Points3

 

 

Erfolg |

WW3

 

 

Ernährungsbeispiel |

Montag:
Morgens: 2 Pumpernickel mit 4 Scheiben vegetarischer Mortadella
Mittags: 1 Leinsamenbrot mit 2 Scheiben vegetarischer Mortadella
Abends: 3 Eier im Omlette mit 1 mittleren Kartoffel, 1 Zwiebel und 1 Karotte in Rapsöl gebraten
Snack: Löffelbiskuit Boden mit Quark und Weintrauben

Mittwoch:
Morgens: 2 Leinsamenbrote mit 4 Scheiben vegetarische Mortadella
Mittags: Beerenshake mit Banane
Abends: 2 Wraps mit Sauerkraut, Feta light und Texicana Salsa Sauce
Snack: selbstgemachtes Beereneis

Aktivitäten Woche 3 |

Step Workout (1)
Step Workout im Under Armour Dress

Samstag:
53 Min. Step Workout (Level 3)
15 Min. Krafttraining (Level 2)
39 Min. Spazieren gehen (Level 1)

Sonntag:
50 Min. Step Workout (Level 3)

Montag:
33 Min. Nordic Walking (Level 2)

Dienstag:
56 Min. Step Workout (Level 3)

Mittwoch:
30 Min. Spazieren gehen (Level 1)

Level 1 = Niedrige Anstrengung (Puls durchschnittlich <120)
Level 2 = mittlere Anstrengung (Puls durchschnittlich 120-150)
Level 3 = hohe Anstrengung (Puls durchschnittlich >150)